心率带/心率表的作用是什么？

心率带/心率表的作用是什么？

一般爱好于跑步运动健身之类的朋友喜欢配带心率腕带或者是胸带，配带这个的作用是什么呢？

（1）实时监测心跳数，避免因过量运动发生意外；

（2）有计划的进行，减肥健身做到心里有点数，知道该怎么安排健身计划；

（3）数据化锻炼结果，运动坚持度会更久一些，测试身体健康情况，锻炼数据式可视化；

（4）随时掌握自己的运动强度，避免不足或过度；

（5）提醒该锻炼啦，避免懒癌症、拖延症。